Relaxation - bien être

La fatigue, le surmenage, et la déprime guettent presque tout le monde et le cerveau ne supporte plus le régime intensif auquel il est soumis.
Pour éviter les troubles tel que,  fatigue, angoisse, insomnie, ou surexcitation incontrôlée, il apparaît urgent de faire une pause .

La séance de relaxation et de touching en accompagnement sophrologique peut vous aider à vous repositionner  :

Cette technique de TOUCHING et REPOSITION
est une méthode alternative, pouvant vous aider !!

Dans l'insomnie, le lâcher prise, l'arrêt du tabac, le stess, la confiance en soi, le comportement alimentaire....

Comment se déroule la séance :

Allongé(e) ou assi(se) confortablement, habillé(e), on se concentre sur sa respiration,

Le corps se repose, la respiration est plus lente, plus  profonde,

Des techniques de touching par des pressions, ou des stimulations, accompagnent la détente,

On efface ainsi peu à peu toutes les tensions musculaires .

Le sang circule de manière fluide, on sent un réchauffement  euphorique.

L'esprit peut alors se focaliser sur le mental, sont ensuite envisagés les aménagements ou les changements positifs pour son mieux être.

Peu à peu on visualise la projection d'une transformation heureuse, ou d'un succès 'acquis'.

 

Ainsi on arrive à des images positives, un lieu personnel heureux, une perception concrète d'un projet.

Bien que propre à chacun, ces images recouvrent toujours la projection d'une transformation heureuse , ou d'un succès.

On renoue avec ses pensées et son énergie positives

relaxation

 

touching reposition

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